走ってみよう
走ってみたいけど走れるか不安・・・。伴走してみたいけどできるか不安・・・。
みなさんの初めの一歩をお手伝いします。
ランニングに興味がある視覚障がいのあるみなさまへ
走ってみませんか？
走ってみたいけど、走るのって怖い…というお話をよく聞きます。
でも大丈夫です。まずはウォーキングからでもよいのです。きっと今までにない楽しさが味わえます。
わたしたちと一緒に走る爽快感を味わいましょう。
伴走に興味のある市民ランナーのみなさまへ
視覚障がいの方と走る楽しさを共有しませんか？
視覚障がいの方は、障がいの内容にもよりますが、多くの方に伴走者が必要になります。
伴走には走力よりも思いやりや信頼関係が大切です。
みなさまが体験している走る楽しさ、爽快感を視覚障がいの方に分かち合ってください。
- 伴走とは
- 伴走とはなにか、伴走者の役割など伴走に関する基本を知りましょう。
- 伴走ガイド 介助編
- 伴走の初めの一歩は介助から始まります。
- 伴走ガイド 準備編
- 伴走開始にあたって、伴走ロープ“きずな”の紹介や心構えとは？
- 伴走ガイド 走行中
- 走行中の走る位置、ランナーの誘導方法、手の振り等注意点とは？
- 伴走ガイド その他
- 障がい者ランナーにとって不安なる点を掲載しています。
- 伴走Q&A
- 伴走に関してよくいただく質問をまとめました。
