伴走とは

伴走とは走者のそばについて一緒に走ることを言います。
特にブラインドマラソンにあたっては、伴走者は障がい者ランナーと一緒に走り、視覚障がい者の目となり方向を伝えたり、障がい物を避けたりする役割があります。初めて伴走をする方は視覚障がい者ランナーに何を伝えたら良いのか、何をしてあげたら良いかが解らないかと思います。

まず視覚障がいを体験してください。
その時に感じた不安を今度は取り除いてあげるのが役目です。

なお、競技会などではT11（B1）､T12（B2）､T13（B3）（又は伴走者要・不要）に分かれて競技をします。
クラス分けについては国際パラリンピック委員会（英語: International Paralympic Committee、略称：IPC）によって定められていますが、国際的な大会では伴走者が守る規定が定められています。詳細についてはブラインドマラソンについてのページをご覧ください。

伴走者の役割

良い伴走者とは障がい者ランナーが安心して走れる伴走者です。では目が見えない障がい者ランナーが安心して走れるとはどういうことでしょうか。

まず最も大切なことは視覚に障がいがあるランナーが安心して走れるように安全を確保し、周りで何が起きているか状況を説明することです。またランナーが走りやすいようにフォームや走路、ペースに気を配りましょう。最後は目標を持って走れるようタイムなどを管理することが大切となります。そのほか障がいの程度や現地までの移動手段、コースや周囲の状況などで必要なことが違ってきます。

視覚障がい者の方にしかわからないこと、感じられないことも多くあります。また一人ひとり不安なことや知りたいことも異なります。ここに挙げたことはほんの一例だと思って、相手が何をしてもらいたいかをよく話し合って下さい。

伴走者の役割

• 1. 障がい者ランナーの安全確保 ／ 状況説明
• 2. 理想のフォームで走ってもらえるような伴走
• 3. 走路、ペースなどの誘導と楽しく ／ 楽に走れるようなエスコート
• 4. タイムなどの記録